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哺乳期吃什么对宝宝好

营养丰富但比较清淡的食物会对宝宝好。也就是说,无论是鸡鸭鱼肉都可以,只要营养足够丰富,蔬菜肉食搭配足够均衡,但油水不能太多,否则宝宝不好消化。另外,一些回奶的食品也不能吃,例如韭菜、螃蟹等。

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